ルイボスティーの効果・効能と口コミをまとめました

ルイボスティーの効果・効能と口コミをまとめました

ルイボスティーには様々な効果・効能があることから、特に女性の方、妊婦さん、妊活中の方、むくみや便秘などの悩みを抱えている方に人気のある飲み物です。ここではルイボスティーを飲みことで期待できる効果・効能と、それぞれの口コミについてまとめてみました。

美容・アンチエイジング

肌のシミ、そばかす、シワなどの原因になるのが体内で作り出される活性酸素。ルイボスティーには抗酸化作用のある栄養素(SOD酵素、ポリフェノール、亜鉛)が豊富に含まれているので、余分な活性酸素を排除してくれて美しい肌を保つことができるようになります。

美容・アンチエイジングに関する口コミ

  • 美容や健康に良いと聞いて、毎日ルイボスティーを飲み続けています。
  • 最近友達に肌が綺麗だと言われます。ルイボスティーのおかげかも。
  • ルイボスティーを飲むようになって、肌荒れがだいぶ改善されました。

冷え・むくみの改善

ルイボスティーには、冷えやむくみの解消に必要な栄養素である「カリウム」「ポリフェノール」が豊富に含まれています。特にむくみの原因となる余分な塩分(ナトリウム)を追い出すためにはカリウムの存在が欠かせません。

さらにルイボスティーは、基本的には発酵させているタイプのお茶なので、体を温めてくれる効果があります。中には非発酵のルイボスティーもありますが、その場合は「非発酵」と表示されていることがほとんどです。冷え性の方が選ぶときは、通常の発酵させているタイプのルイボスティーを選びましょう。

冷え・むくみに関する口コミ

  • ホットのルイボスティーを飲むと、体がポカポカして温まります。
  • 日頃から塩分を摂りすぎていたので、むくみ解消のため飲んでいます。
  • ルイボスティーには利尿作用もあるので、余分な水分を追い出してくれます。

便秘解消の効果

ルイボスティーには、抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれているので、体のサビを除去して腸内をリフレッシュさせることができます。腸内環境が良くなると、腸の動きが活発になるので便秘にも一定の効果が期待できます。

さらに、ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、硬くなった便を軟らかくしてくれる働きがあります。一度に飲みすぎると逆にお腹がゆるくなって下痢になりやすいので注意が必要ですが、毎日適度に楽しむ分には問題ありません。

便秘解消に関する口コミ

  • ルイボスティーを飲み始めてから、お腹の調子が良くなった気がします。
  • 飲み続けていたら、硬くて出なかった便がだいぶ軟らかくなってきました。
  • 便秘解消のために、ルイボスティーにオリゴ糖を混ぜて飲んでいます。

妊活・不妊改善

ルイボスティーに含まれるSOD酵素の働きで、不妊の原因である活性酸素を除去してくれます。さらに抗酸化作用のあるポリフェノールや亜鉛も豊富に含まれているので、卵子の老化を防ぎ赤ちゃんが来てくれるように環境を整えることができます。

ルイボスティーには、妊娠中の方には欠かせない栄養素である鉄分やカルシウムも豊富に含まれているので、前もって体を準備しておくには最適の飲み物です。

妊活・不妊改善に関する口コミ

  • 不妊改善に効果があると、妊娠した友人に勧められて飲み始めました。
  • ルイボスティーのおかげかわかりませんが、ついに赤ちゃんができました!
  • 妊活中に最適な飲み物だときいて飲んでいます。妊娠が待ち遠しいです。

母乳育児に効果的

ルイボスティーにはミネラル成分(カルシウム、マグネシウムなど)が豊富に含まれているので、母乳の質を高めることができます。ママが摂り入れた栄養素がそのまま母乳になるので、ミネラル分を豊富に含んだ母乳を赤ちゃんが飲むことができます。

一方で、母乳の出が悪かったり量が少ないと感じている方に「たんぽぽコーヒー」というタンポポの根から作られる飲み物がオススメです。

母乳育児に関する口コミ

  • 赤ちゃんにミネラルたっぷりの母乳を飲ませたいので愛飲しています。
  • ノンカフェインで赤ちゃんにも安心して飲めるのが嬉しいですね。
  • その日の気分に合わせてルイボスティーとたんぽぽコーヒーを交互に飲んでます。

アレルギー症状の緩和

ルイボスティーに含まれている栄養素の抗酸化作用によって、免疫力を高めたり、アレルギーを抑制してくれる作用があります。特に「花粉症」「鼻炎」「アトピー性皮膚炎」などに効果が期待できるといわれています。

アレルギー症状に関する口コミ

  • ルイボスティーのおかげで花粉症の症状がずいぶん軽くなってきました。
  • アレルギー性鼻炎が治まって、ほとんど耳鼻科に通わなくてもよくなりました。

安眠の効果がある

ルイボスティーは発酵させているお茶なので体を温める効果があり、さらに「フラボノイド」という成分が含まれているので体をリラックスさせてくれます。

ノンカフェインなので興奮作用もありませんし、日々のストレスも軽減してくれます。寝る前に温かいルイボスティーを飲むと、体をホッと落ちつけることができて、快眠や安眠にも効果が期待できると思います。

安眠効果に関する口コミ

  • 寝る前にルイボスティーを飲むと、体が温まってぐっすり眠れます。
  • ルイボスティーを飲むとリラックスできます。ホットで飲むのがオススメです。
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